五感の豊かさについて

こんにちは！

ななです！

今回は

HSP気質の方の

五感の豊かさ

について

お話したいと思います。

ちょっとした刺激で

ストレスが溜まって

辛い。

HSPの方が

よく悩んでいることの1つです。

しかし、この記事を読めば

五感からの刺激の防ぎ方

が分かり

ストレスによるダメージが減ります！

五感とは

視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚

のことを言います。

HSP気質の人は

この五感が鋭く

より多くの刺激を受けて

心が疲れてしまいます。

人によっては

「何も感じなければ楽だ」

と思い

心を閉ざしてしまう人もいます。

しかし、もっと単純な

刺激からの予防法があります。

【結論】

強すぎる刺激には

物理的に予防しましょう！

どの感覚が鋭いかは

個人差があるので

自分が1番敏感だと思うものから

対策していきましょう。

視覚

• メガネやコンタクトの度を少し落とす
• 伊達メガネをする

聴覚

• 耳栓をする
• 心地よい音楽を聞く

触覚

• 服の素材を心地よいものに変える
• 肌の露出を減らす

嗅覚

• 好きな香りの香水をつける

味覚

• 刺激が強い食べ物は避ける

五感それぞれに

このような予防策があります。

心を閉ざすのではなく

物理的な対策をすることで

刺激に対して

バリアを張って

ダメージを減らしましょう！

まずは、場面に応じて

自分が特に敏感だと思うものから

対策をしてみてください！

今回の記事は以上です！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！